프리테니스 P/G실시(2015년 건강100세 시대 위풍당당 프로젝트)

2015년 만성질환 어르신의 건강증진과 기능강화를 위한 통합P/G "건강100세 시대 위풍당당 프로젝트" 프리테니스 프로그램 1회~8회차를 진행하였으며 총 12회를 진행할 예정입니다. 프리테니스의 이해 및 기본, 기본자세, 랠리연습, 자세교정, 연습경기 등 체계적으로 운동을 하실 수 있도록 하여 참여어르신들의 지구력과 민첩성이 향상될 수 있도록 지원하고 있습니다.

 

*프리테니스란?

Free 란 공간의 제약을 받지않고 실내.실외에서 tennis 처럼 즐겁게 할 수 있는 라켓 운동.. 남녀노소 누구나 안전하게 즐길 수 있게 만들어져 건강증진과 체력 강화를 도모할 수 있다. 라켓을 휘두를 때 경험하는 타구의 반동, 타구된 공이 의도했던 방향과 지점으로 비행할 때 느끼는 성취감, 대인간의 경쟁시 긴장감 및 동료간에 느끼는 협동심을 체험할 수 있고, 순발력과 지구력 그리고 어떠한 공이라도 쫓아가서 받아 넘길 수 있는 민첩성을 기를 수 있다.